essenzialmente tu vai in palestra per un tuo personale obiettivo (sia esso aumentare la forza, sia esso un canone estetico, sia esso la definizione).
ora, per farti un esempio, supponiamo che tu sia a Roma e il tuo obiettivo finale sia Milano.
seguirai un percorso ben specifico e ben impostato? oppure andrai un pò qua e un pò la?
Esempio curioso, vero....ma vengo subito al dunque: se ti sei prefissato un obiettivo, cercherai di raggiungerlo no?
quindi è logico pensare che i metodi di allenamento, e di conseguenza le schede, abbiano una logica e connessione fra loro.
in altre parole il BB non è il ''semplice sollevare pesi'': c'è logica, come in ogni cosa.
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