Questa mattina ho fatto la prima giornata di allenamento , ho cercato di mantenere sempre una postura corretta in tutti gli esercizi e in ogni ripetizione , devo dire che ho sentito ogni singolo muscolo lavorare bene , tutt altra storia rispetto la prima scheda che probabilmente per un principiante come me sarebbe servito a poco e niente .. ti ringrazio ti aggiornerò tra un po’ di tempo !