App per allenamenti

[Panda]

Buongiorno a tutti,
la domanda che sto facendo credo che sia un po' stupida ma ci provo ugualmente....

Quando andate in palestra ad allenarvi vi portate la scheda di allenamento cartacea tipo tabellina excell che modificate con una penna/matita mano a mano tipo incremento carichi ecc o utilizzate un app che magari vi permette di caricare i vs allenamenti da pc e guardarli sullo smartphone che eventualmente potete aggiornare mano mano e in automatico vengono salvati su un cloud generale che potete reperire ovunque voi siate baste che abbiate un pc/smartphone/tablet con una connessione internet?

Una sorta di app come quelle che utilizzano le palestre (ma diciamo ad uso privato) quando i PT caricano i Vs allenamenti magari con le funzioni di cronometro/rec ecc

Spero di essermi spiegato

Saluti

Daniele

[PistolPete]

Ho tutto in testa.
I workout vengono riportati in un diario cartaceo e poi in uno virtuale qui sul forum.
La progressione ed i carichi li conosco già prima di partire, scrivendomi da solo le programmazioni, il cartaceo me lo ricorda e lo storico mi dice se sono progredito o meno. Anzi quello me lo dice lo specchio, non allenandomi per i carichi. Anzi, in realtà mi alleno per puro piacere.
Esistono comunque app che fanno più o meno quello che dici.
Nella mia palestra, chi segue la scheda degli istruttori, ha una roba simile che gli fanno installare per tenere traccia di tutto.
Anche della percentuale pilifera corporea.
Io le odio, ma non ne metto in dubbio l'utilità nel 2021.
A me non servono.
Aggiungo che se hai tempo di stare dietro ad un app mentre ti alleni, probabilmente non lo stai facendo al massimo delle tue possibilità.
Se non fosse per qualche video che faccio per tentare di correggere la mia ridicola tecnica, il cellulare resterebbe in borsa.
Tenere traccia dei workout con un'app su un'applicazione anziché su carta è semplice evoluzione.
Sicuramente non lo farei mai during workout.

[circle69]

lavoro anche io stile vecchia scuola

il programma me lo scrive cartaceo mese x mese il mio allenatore e mi arriva una foto via messenger visto che in palestra posso andare solo il sabato
ho la fortuna che devo solo leggere quello che c'è scritto visto che sono riportate anche serie e ripetizioni di avvicinamento al carico allenante
uso ogni tanto un timer che mi serve piu che altro per ricordarmi il numero di serie fatte a volte invece faccio delle crocette su un pezzo di carta (*)
trova il metodo migliore che ti permetta di vedere i tuoi progressi (un diario è sempre l'ottimo) ma in realtà più che la tecnologia serve il ferro e ancor più del ferro la testa per muoverlo
ciao




(*)con particolare attenzione all'ecologia, infatti scrivo sui retro dei cartoni del noto sito di vendite online, o ad esempio ieri è capitato di crocettare la carta dove è avvolto il panetto di magnesio

[lucaaa97]

Io invece ho utilizzato per un po' carta e penna. Poi excell che uso tutt'ora ma solo per scrivere le progressioni. Da qualche mese sto utilizzando questa app che trovo fantastica. Nella versione gratuita puoi crearti 4 "schede" per 4 giorni diversi e impostare il tempo di riposo. Poi spuntando la serie il riposo parte in automatico, puoi vedere l'andamento nel tempo e quanto hai fatto la volta precedente. Mi ha semplificato il tutto di parecchio perchè invece di confrontare diversi file excell è tutto qui a portata di mano. Sarà che sono di una nuova generazione ma non vedo il problema di stare con il telefono vicino, siamo in palestra e non in un convento (anche se per me l'allenamento è quasi come una messa). E poi mi serve per cambiare la musica e gasarmi come un bambino hahahaha Certo, finchè ti alleni senza perdere tempo...se cazzeggi sui social e perdi la concentrazione stai a casa hahaha
Che poi solitamente prendo il telefono, spunto la casella e lo lancio via mentre aspetto di riprendermi

[Panda]

Grazie lucaaa97 per la dritta

[carnera]

Io ho un quadernino che mi porto in palestra, dove ho il programma che sto seguendo e sul quale scrivo per ogni serie che faccio il peso e le rep, in modo da poter battere il log la volta successiva.