Ingrossare caviglie e polpacci

[Cris1989]

Buongiorno sono un neofita del body building spero qualcuno possa direzionarmi sulla via migliore per migliorare il mio corpo. Sono molto magro di costituzione e allenandomi ho difficoltà a far crescere la zona delle caviglie. Mi spiego meglio: avendo la caviglia molto stretta, se alleno e ingrosso troppo il polpaccio la caviglia risulterà a vista ancora più magra di quella che è realmente e poi sembrerei deforme ad avere il polpaccio grosso e la caviglia stretta, io conosco solo esercizi che ingrossano il polpaccio essendo poi li concentrato il grosso del muscolo mi sembra ovvio che sia quello a svilupparsi di più... ma allora cosa potrei fare per ingrossare anche la parte bassa zona caviglia? Sono condannato a restare magro per colpa della costituzione?

[carnera]

Sono condannato a restare magro per colpa della costituzione?

Ricorda che la Costituzione italiana ordina la gerarchia delle fonti nell'ordinamento giuridico della repubblica, dunque se dice che devi restare magro devi PER LEGGE rimanere magro.

A parte gli scherzi, leggi qui: Un minimo di chiarezza per principianti e sedicenti esperti...

Dopo aver letto qui PRESENTATI e leggi i thread in evidenza.

E no, le caviglie non si ingrosseranno. Essendo un'articolazione non hanno nessuna capacità ipertrofica. Ma penso che il problema non sussista, non credo che tu abbia polpacci così grossi da farti sembrare deforme.

[the77joker]

? Sono condannato a restare magro?

SI, se non leggi il regolamento e non ti presenti nella sezione mi chiamo Arnold.
Credo di avere una risposta da darti, dopo che ti sei presentato te la scrivo volentieri


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[eraser]

Buongiorno sono un neofita del body building spero qualcuno possa direzionarmi sulla via migliore per migliorare il mio corpo. Sono molto magro di costituzione e allenandomi ho difficoltà a far crescere la zona delle caviglie. Mi spiego meglio: avendo la caviglia molto stretta, se alleno e ingrosso troppo il polpaccio la caviglia risulterà a vista ancora più magra di quella che è realmente e poi sembrerei deforme ad avere il polpaccio grosso e la caviglia stretta, io conosco solo esercizi che ingrossano il polpaccio essendo poi li concentrato il grosso del muscolo mi sembra ovvio che sia quello a svilupparsi di più... ma allora cosa potrei fare per ingrossare anche la parte bassa zona caviglia? Sono condannato a restare magro per colpa della costituzione?

Quando sento puzza di troll comincio ad innervosirmi..

Ma siccome, in fondo, sono un gentleman, ti concedo il beneficio del dubbio.

Metti una tua foto a figura intera.
Così possiamo vedere ciò che tu consideri "deformità".

[Cris1989]

Per quale motivo dovrei essere un troll? So che in tanti forum ci sono troll,cloni,gente malata che passa il suo tempo a scrivere sui forum. Io sono semplicemente nuovo e ho chiesto se qualcuno può aiutarmi a capire come ingrossare la parte bassa del polpaccio quindi la caviglia in modo che non ci sia troppa differenza col polpaccio

[betazeta]

Per quale motivo dovrei essere un troll? So che in tanti forum ci sono troll,cloni,gente malata che passa il suo tempo a scrivere sui forum. Io sono semplicemente nuovo e ho chiesto se qualcuno può aiutarmi a capire come ingrossare la parte bassa del polpaccio quindi la caviglia in modo che non ci sia troppa differenza col polpaccio

Non la mettere così...diciamo che per il calcolo delle probabilità la percentuale che tu possa essere un troll è tale da mettere in allarme un mod scafato che di troll ne ha visti parecchi.
Quindi, siccome non lo sei, e siccome lui ti ha detto di mettere una foto per valutare la tua "deformità" concentrati su questo e lascia perdere la polemica.
Se non sei un troll non avrai problemi a mostrare il "problema" così da ottenere una risposta (che poi è quello che vuoi e per cui hai scritto fin dall'inizio).

A proposito, le virgolette non sono casuali.

[the77joker]

Visto che ti sei presentato di la adesso ti rispondo

Allora per i polpacci proprio recentemente è stato scritto un post particolarmente istruttivo. Cercalo e leggilo. Te lo riassumo così: lavora i polpacci ad ogni allenamento e con gli anni li vedrai migliorare ma preparati perché sono bastardi a crescere.

Per la caviglia invece direi che non c’è molto da fare in quanto è una zona con zero muscolatura almeno per quant ne so io e quanto si vede dai libri di anatomia. Magari altri hanno un trucco segreto ma non credo.






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[Cris1989]

Io comunque non intendo la caviglia all’altezza del malleolo. Intendo il soldo basso. Lo alleno con la calf machine da seduto ma il problema appunto è che il muscolo che si ingrossa di più è quello che sta più in alto. Io essendo magro di costituzione ho bisogno di tenere al passo anche il sole o basso quello appena sopra il malleolo

[LaFran]

Rassegnati. A maggior ragione se sei alto di statura. Il soleo grosso è appannaggio di noi nani. Io pagherei per avere la caviglia piccola, come dici tu. Invece assomiglio ad un hobbit.
Io credo che tu sia “magro” ovunque. Quindi foto intera per confermare quello che io e gli altri pensiamo.
Vuoi sentir lavorare tutta la gamba, polpaccio e soleo con crampi annessi giorno e notte? Salta la corda. Ma fallo seriamente

[eraser]

Cazzzarola...
Avete dato tutti ottimi suggerimenti e valutazioni tecniche.
Quindi non aggiungo altro, per non ripetermi.

L'unica cosa, AI CONFINI CON LA REALTÀ!!!, è un utente che vuole aumentare le caviglie.

A parte la "trollata" (Se non lo è .... siamo proprio scarsini a livello anatomico ) LE CAVIGLIE NON SI POSSONO AUMENTARE.

Chi le ha "particolarmente sviluppate", come ti è stato detto!, se le scorteccerebbe con il coltello del prosciutto!!!

Comunque evita di addentrarti in discussioni troppo tecniche e metti una tua foto.

Solo così si può capire che cosa ti sta passando per la testa.