.......ciao a tutti
è da poco che ho scoperto questo forum tramite un amico e devo dire che è bellissimo,volevo subito chiedere un consiglio a voi esperte/i tra homefitntess e palestra ormai è un annetto che lavoro con i pesi,la mia passione è ottenere delle belle spalle larghe e mucolose...il resto del corpo diciamo che non è malaccio......quali sono gli esercizi più adatti,più redditizzi x le spalle????nella mia palestra non mi danno dei gran consigli utili...
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