comunque anche se non condivido, ne condividono gli altri credo vada rispettata la scelta di tale ragazzo
per il resto effettivamente le pro della soia che percentuale proteica hanno in 30 gr qauante pro ci sono?
per il resto non so...posso consigliarti volentieri una dieta normale, ma per un vegano nn so
comuqnue 5volte a settimana di allenamento mi sembra un po' eccessivo
come dividi e come è strutturata la tua scheda e/o piano di allenamento?
alleni 1 muscolo solo x volta o fai una full o alleni 2gruppi x volta?
cambia molto a seconda di come ti alleni, annche se a prescindere da ciò per un natural 5allenamenti a settimana sono un pokino troppi...ovviamente dipende sempre da cosa fai in questi 5 giorni...cosa alleni, quanto dura l'allenamento, se porti i muscoli a cedimento ecc...
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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