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Discussione: Push press 3x1x145kg

  1. #46
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    Citazione Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio
    Chiedi almeno scusa per le cose che gli hai detto prima...e poi il tuo ultimo 3d mica lo ha chiuso Somoja no? E in ogni caso Somoja come moderatore deve fare rispettare il regolamento,non ha scelta....se il regolamento dice (io non lo conosco eh..) che per esempio non si puo fare un 3d di video prima che ci sia il video il Somo e obbligato di chiuderlo ,non c e nulla di personale...
    Io mi ricordo quando ancora lavoravo in disco,spesso ero costretto a buttare fuori la gente in malo modo ( ) ma non avevo niente di personale contro di loro,non ne ho fatto mai una storia personale con nessuno e proprio per questo motivo tanta gente che a cui sfortunatamente ho dovuto fare del male,quando mi rincontravano in citta invece di volerne sono venuti a chiedermi scusa e a dirmi che capivano perche l avevo fatto...una sola volta mi sono incazzato e ho avuto fortuna perche il tizio mi e quasi morto in mano...bisogna controllarsi Lu,specialmente quando si e forti...tu sei una persona forte,come tale non puoi permetterti di perdere il controllo,perche una cazzata che fai tu ne puo valere due di una persona normale.
    Lu controllarsi spesso e essere forti,la forza animale e una bella cosa ma a che ti serve se poi non la sai canalizzare?
    Dai Lu pensaci su almeno prima di mandarmi a cagare..
    ok ha i ragione la porta è aperta quando vuoi venire ti faccio assaggiare le polpette col sugo di mia madre buonissime

  2. #47
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    scusa leggendario ma tu i p.p li fai all inizio della sessione di panca? questo nn ti affatica un sacco specialmente se li fai cosi pesanti? oppure li fai durante la sessione dinamica?

  3. #48
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    Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO Visualizza Messaggio
    ok ha i ragione la porta è aperta quando vuoi venire ti faccio assaggiare le polpette col sugo di mia madre buonissime

  4. #49
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    Citazione Originariamente Scritto da diesel82 Visualizza Messaggio
    scusa leggendario ma tu i p.p li fai all inizio della sessione di panca? questo nn ti affatica un sacco specialmente se li fai cosi pesanti? oppure li fai durante la sessione dinamica?
    Si hai perfettamente ragione,infatti solitamente le faccio alla fine dopo aver fatto pettorali e tricipiti , faccio la PP come primo movimento soltanto quando provo un record adesso,e quando inizio dalla PP come ieri,dopo per la panca faccio soltanto un po' di dinamico e poi qualche serie coi manubri di pumping.

  5. #50
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    Citazione Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio
    ahahah magari...quello sara sui 180kg di PP
    tu sarai sui 150kg ... 30 kg in meno di un fenomeno mondiale
    e sei pure giovane...

  6. #51
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    Put sarà anche 200 kg di push press
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  7. #52
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    Ieri ho visto una gara di strongman in cui c'erano dei barili del peso totale di 145kg che andavano sollevati come nelle push press (un'esercizio abbastanza famoso...ma non ricordo il nome...) bè il tipo che ha vinto la gara ne ha fatte 17!!! E considerate che in gara non c'erano nemmeno Mariusz, Savickas ecc...paura!!!

  8. #53
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    Porca miseria se è tosto fare il Lento Avanti in piedi (senza aiuto di gambe, posizione immobile...) devo dire che è anche difficile eseguirlo bene....oggi senza riscaldamento ne ho fatta di prova 1 con 50kg e devo dire che è stata tostissima!!!
    Devo per forza introdurlo questo esercizio...

  9. #54
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    Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
    Ieri ho visto una gara di strongman in cui c'erano dei barili del peso totale di 145kg che andavano sollevati come nelle push press (un'esercizio abbastanza famoso...ma non ricordo il nome...) bè il tipo che ha vinto la gara ne ha fatte 17!!! E considerate che in gara non c'erano nemmeno Mariusz, Savickas ecc...paura!!!
    Se non erro è la prova della Keg press.

  10. #55
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    Effettivamente mi sono spiegato malissimo...
    Cmq sono riuscito a trovarlo..

    Viking Press


  11. #56
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    Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
    Effettivamente mi sono spiegato malissimo...
    Cmq sono riuscito a trovarlo..

    Viking Press

    Beh comunque in questo modo se ci sono 145kg sopra non e come alzare 145kg eh....e un bel po' meno... e come quando alzi una macchina di N kili da davanti o da dietro, non avrai mai alzato N kili ma una percentuale di quei kg.
    Cio non toglie che sono fortissimi.

  12. #57
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    Si certo, anche se all'impugnatura fossero 145kg (e lo erano..) bisogna anche calcolare quei kg che vanno a "carico" del perno all'inizio della struttura....cmq 17 è un bel numero...per me...poi è ovvio che te leggendario hai un prospettiva leggermente differente!

  13. #58
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    Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
    Si certo, anche se all'impugnatura fossero 145kg (e lo erano..) bisogna anche calcolare quei kg che vanno a "carico" del perno all'inizio della struttura....cmq 17 è un bel numero...per me...poi è ovvio che te leggendario hai un prospettiva leggermente differente!
    No ma chiaramente e tantissimo,dico solo che non e come fare 17 colpi di PP a 145kg ecco perche quando l hai detto c ero rimasto sbalordito...

  14. #59
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    Si infatti all'inizio mi ero spiegato un pò male...

  15. #60
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    Sto inquinando un pò il tuo thread....
    Nel dvd di Magnus Samuelsson sono spiegati i suoi allenamenti e la sua dieta ecc....esegue 4 reps di push press (fatte da dio con il bilancere da 20kg...) con 180kg!!!
    Si chiama Swedish Power!!! Merita davvero!!!
    Ma in questo caso sono troppo di parte...

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