allora mi provochi
Mr Universo
Inizio Preparazione
allora mi provochi
Mr Italia
In Warm-Up
ma come l'hai fatta?
cmq avevi detto ke ne facevi 8 e nn una!
Mr Universo
Inizio Preparazione
cena hai ragione ho detto 8 ma con 90kg che posterò la prossima settimana no 100kgOriginariamente Scritto da jonh cena
intendei l'esecuzione migliorerò
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Secondo me dovresti tenere la schiena più dritta (e questo lo sai già..) e partire con il bil leggermente più in alto....
In tutti i video che ho visto in rete, nelle push press si "dovrebbe" partire con il bil poco sotto la clavicola (5 o 6 cm sopra il capezzolo...) e fare l'alzata contemporaneamente al leggero spostamento indietro della testa...cmq essendo le prime volte che lo fai è normale, è un problema che hanno un pò tutti, cerca solo di migliorare veramente....fossi in te manterrei i 90kg e cercherei di curare di più la tecnica....
Mr Italia
In Warm-Up
vai Lu che secondo me ci stavo pure la seconda.
Mr Universo
Inizio Preparazione
grazie fox ti accontenterò
per cena : cena fagli ciao ciao con la manina
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grande lu!
geniale con la gomma da masticare + cappellino + dragonball gt
ma nn ho capito la dedica: "dedicato a ..." ?
grazie numeretto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La forza c'è! bel peso
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Lu nn so pù che dirti.. sei forte e simpatico !! ehehe
Mr Italia
In Warm-Up
questa nn la ho capitagrazie fox ti accontenterò
per cena : cena fagli ciao ciao con la manina
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bravo LU!
Sergio Oliva
In Pre Gara
bravo Lu,...fossi te però tornerei su qualche chilo indietro e m'allenerei tantissimo sull'esecuzione....piazza anche un 70-80 chili e falli meglio che puoi, guarda video di youtube di pesisti o strongman quando li fanno (seri non babbei)
bravo, forza.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Vai LU sei un grande e sei anche stra simpatico!
Mr Universo
Inizio Preparazione
ben tornato heerokeem ti metto il link del video 100kg curl bilanciere angolato
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16922
questa la mia schienahttp://www.youtube.com/watch?v=er-J5...elated&search=
Ultima modifica di LU FERRIGNO; 24-04-2007 alle 12:32 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
Lu grazie per l'accoglienza, mi fa piacere
Una cosa: quello è tutto al di fuori di un curl, ma va bene così o andrà a finire che verrà chiuso pure questo 3ed.
Allenati come una persona normale, hai delle potenzialità che butti nel cesso.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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