Deadlift on boxes : 2x142 rec 1.30'' 1x152 rec 1.30'' 1x62 rec 2' x4
Poi un po si singole a salire...fino a 192kg(technogym)
Allora, penso sia andato molto meglio rispetto alla volta scorsa...magari schieno sempre un po, ma sicuramente il bilanciere rimane sempre attaccato al corpo!
Poi:
Deadlift with band (+40 kg trazione): 5x5@112kg(+40kg trazione) rec 1.30''
COMMENTI!!
http://it.youtube.com/watch?v=XbU-lcHA-Ro
Segnalibri