Ieri, per pura curiosità mi sono messo a guardare alcuni allenamenti del mitico Coleman, ovviamente parto dal presupposto che una "bestia" del genere gli esercizi li faccia nella maniera più perfetta possibile... ho trovato però notevoli differenze con l'esecuzione del curl per i bicipiti... ora, io prendo in mano il bilanciere , stendo totalmente le braccia e tiro su fino alla completa chiusura del braccio, schiena praticamente immobile e quasi tutto il lavoro viene fatto dalle braccia... Coleman invece tirava su il bilanciere con una spinta della schiena, un colpo di reni, 1 - 2 - 3 volte poi pompava con piccole aperture delle braccia e poi ricominciava, ma sembrava che la spinta venisse dalla schiena... scusate ma è difficile per me spiegare il movimento, però mi ha fatto venire il dubbio che forse sbaglio qualcosa...
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