salve a tutti secondo voi esperti un ectomorfo che parte con una pessima base dopo 7mesi di allenamento con buona alimentazione e riposo e capace di costruirsi un buon fisico ??oppure quali sono i massimi risultati che può aspirare in questo breve tempo??LO SO CHE LA DOMANDA E MOLTO GENERICA MA PROVATE LO STESSO A DARE UNA RISPOSTA GRAZIE
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