Ciao raga, la mattina di solito facci colazione cn 120 gr di yougurt e 50 gr di cereali integrali al bran(quelli sottili a forma di ago di pino)
Questi:
http://www.kelloggs.it/allbran/images/fibre_big.jpg
cm potrei prepararli? 50 gr mischiati cn lo yougurt sa + di cereali...
ke so, li macino in polvere e li mischi a yougurt e caffè e metto il composto in frigo, così lo mangio freddo!???
Boh?
Avete pareri voi?
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