ieri pomeriggio stavo pensando...
ma se io prendessi 1 lunedi ke faccio pettorali e bicipiti...levo i bicipiti e faccio 1 superallenamento solo x i pettorali composto cosi:
skeda x pettorali la mattina, il pomeriggio e la sera.... Mi ritroverei quindi a fare nell'arco della giornata la skeda 3 volte...
dite ke puo sviluppare il petto o è meglio evitare sta roba?
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