La tabella Wilks è una tabella che attribuisce un coeficiente in base al peso corporeo.
Nel sito della Fipl c'è un calcolatore per poterlo verificare:
http://www.powerliftingitalia-fipl.it/
Ciao
cri partecipa pure tu dai...
grazie a tutti ho capito....ma c'è una formula matematica dietro a quaesto coeffiente wilks??
ma non si potrebbero fare delle categorie non in base al peso ma in base all'esperienza??....
hai mai visto un calcolo "automatizzato" senza un calcolo matematico ?
Che pensi, che ci sia il presidente della FIPL a dare un giudizio personale ?
Sto appunto seguendo le regole, perchè l'idea è molto carina per darsi uno stimolo, però adesso ho deciso di fare un periodo di volume nella panca e quindi per un paio di mesi non vorrei fare i massimali.
Mentre per lo stacco potrebbe andare ma leggendo mi pare che voleste fare stacco+panca.
Se fate discipline separate parteciperei con lo stacco, visto che lo preparo per la gara ogni 3 sett provo un massimale di uno stile-
Ciao
per me si possono fare anche separate.
magari possiamo fare sia separate che insieme per quelli che vogliono.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
ok
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
è una matrice. Alla forumula c'era risalito ironpaolo (non vi vedo stupiti)....non mi chidere di cercarla perchè non c'ho voglia...prova a chiedere a google "wilks formula for powerlifting". Ad ogni modo se sulla pagina chiedi il codice sorgente, magari se sei bravino in matematica dalla matrice ci risali da solo.
secondo me sarebbe carino fare ad alzate separate...tenere una graduatoria perpetua...chi inserisce i video è giudicato dai più esperti se tutto va bene viene calcolato il suo punteggio e inserito in classifica.
1. termine ultimo per l'iscrizione 31/12/08
2. vengono redatte 4 classifiche come per il PL
SQUAT - PANCA - STACCO - TOTALE
3. potete partecipare nell'esercizio che volete
4. si partecipa a punteggio wilks (rapporto fra peso corporeo, che va dichiarato nel video, etti compresi, e peso sollevato).
5. termine ultimo per postare i video 31/01/09
6. le alzate vengono valutate con i criteri del PL, con unica eccezione della panca dove non c'è il press (il bil deve cmq toccare il petto), e per lo squat e stacco dove non c'è un via o un giù del capopedana. Restano valide tutte gli altri vincoli di validità dell'alzata (leggetevi l'estratto del regolamento fipl http://88.44.155.188/regolamenti/estratto_marzo07.pdf).
7. VIDEO:
- come vanno fatti?
l' inquadratura deve essere completa, si deve vedere l'atleta dalla testa ai piedi. Nello squat la camera deve essere posizionata di 3/4 dietro ad altezza vita. Per la panca di 3/4 avanti sempre altezza vita. Nello stacco davanti all'atleta, sempre altezza vita.
vanno caricati su un vostro canale youtube e postato il link sul forum, il tutto dal 01/01/09 al 31/01/09
8. ARBITRI
il giudizio degli arbitri è insidacabile.
al momento i due stronzi che si prestano a questa cosa siamo io ed ironpaolo (che ancora non sa nulla, ma lo investo ufficialmente di questa rogna).
9. ATTREZZATURA
è consentita solo la cinta da PL ed i polsini. Tutte le prove deveno essere eseguite con pantaloncini corti (possibilmente attillati) e maglietta. Non sono ammessi pantaloni di tute e felpe.
10. i video verranno commentati dei giudici, solo ed esclusivamente sul vs canale non nel forum, e nel commento verrà specificato: GOOD LIFT (alzata valida ed ammessa alla competition) NO LIFT (riprova sarai più fortunato).
Ognuno puo' postare al max 3 video per ogni prova, come nelle gare di PL. Se la vs alzata riceve un giudizio positivo, potete cmq migliorarla, resta il limite massimo di 3 video ad alzata. Le prove devono essere in salita, quindi attenzione:
se postate es. un video a 100kg e beccate un no lift, il secondo video non potrà essere a 95kg potete solo o ripetere lo stesso peso o andare avanti.
Ultima modifica di Enrico_PL; 17-12-2008 alle 12:52 PM
Segnalibri