Trofeo 2 Torri

[GOLD'S GYM]

Mah sarò io che la vedo troppo estrema...ma *****....c'è gente che è talmente secca e senza muscoli che nemmeno sembra abbia fatto mai palestra!

[Fenix]

io che sono profano e di BB non ci capisco una mazza, non capisco una cosa...
ci sono tante persone ridicole che vanno a fare le gare, e quando se ne vede uno che potrebbe andare non ci va...
ma...
forza fenix fallo per noi!!

uber io mi alleno da 15 anni pensando solo alle gare...devo solo essere pronto davvero quando deciderò di farne una, non SE, ma quando

[Call]

uber io mi alleno da 15 anni pensando solo alle gare...devo solo essere pronto davvero quando deciderò di farne una, non SE, ma quando

credo che tu faccia bene, per quel che penso io, è che la miglior età per gareggiare sia tra i 29-35 anni, prima si è troppo acerbi e dopo inizia il declino (a meno che non si abbia una genetica a modino e si programmi una preparazione contando pure all'influenza degli astri sul fisico)

[Call]

Mah sarò io che la vedo troppo estrema...ma *****....c'è gente che è talmente secca e senza muscoli che nemmeno sembra abbia fatto mai palestra!

Secondo me, dipende da categoria, però in generale hai ragione, pensa che nelle gare natural fino a 3-4 anni fà avevi una chance con il 7-6% bf, ora invece, se non hai il 4% non vinci un niente...

Quindi la tendenza è quella di una definizione estrema conservando dei buoni volumi, il problema è il compromesso da ricercare tra volume/massa/definizione. Io ho notato che al 2T la tendenza è quella di arrivarci al 2%...

[menphisdaemon]

Nn diciamo cavolate..2%...dai Call..Cutler il primo Olympia l'ha vinto al 3%, Jackson ci arriva al 3% (2,8 dichiarati ma non ci credo). Devi tenere conto del grasso viscerale essenziale

[Call]

Nn diciamo cavolate..2%...dai Call..Cutler il primo Olympia l'ha vinto al 3%, Jackson ci arriva al 3% (2,8 dichiarati ma non ci credo). Devi tenere conto del grasso viscerale essenziale

ok, ma il mio era più un modo di dire...più che altro...

[menphisdaemon]

D'accordo

[Heavy Metal]

Mah sarò io che la vedo troppo estrema...ma *****....c'è gente che è talmente secca e senza muscoli che nemmeno sembra abbia fatto mai palestra!

vero...agli italiani a cui ho assistito a Maggio, ce ne erano diversi che davano questa impressione...ricordo uno in particolare, pesava meno del mallo che aveva addosso, veramente rachitico (più di quanto possiate immaginare), con la ginecomastia...

[GOLD'S GYM]

Ragazzi io non sto parlando di atleti di 80-90 kg che cercano di presentarsi al 3%....dico che in categorie come Juniores,HP-x,leggeri....ho visto atleti veramente definiti all'osso ma con quasi nulla addosso....

[menphisdaemon]

Togli il quasi...nulla...

[Sarge]

il 3% di grasso come dice menphis è grasso viscerale...quello che sta in parte attorno al cuore, sopra i reni...e un po dappertutto considerando che tutte le membrane sono fatte di lipidi (fosfolipidi)...se arrivi sotto una certa soglia...rischi la morte in botta...è tanto poco 2%

[.:überfranz:.]

uber io mi alleno da 15 anni pensando solo alle gare...devo solo essere pronto davvero quando deciderò di farne una, non SE, ma quando

che uomo
questa frase e' veramente bella... ti meriti una rep!

[.:überfranz:.]

non me la fa dare... devo fare prima un giro...

[matteonatural]

uber io mi alleno da 15 anni pensando solo alle gare...devo solo essere pronto davvero quando deciderò di farne una, non SE, ma quando

se vuoi ti posso preparare io

[Sarge]

se vuoi ti posso preparare io