Buona sera,
sta sera ho fatto alcune prove a bilanciere quasi del tutto scarico per vedere come imposto la schiena nonché il posizionamento delle spalle. Praticamente, essendo alto (non so se sia una scusa o meno) tendo a buttare le spalle in avanti e quindi tendo ad avere le spalle che oltrepassano il bilanciere cosi creo un maggior lavoro nonché sforzo alla muscolatura. Ora, quello che ho visto è che, per tenere le spalle sul bilanciere, mi devo piegare molto e mi chiedevo: può andare comunque bene o devo usare qualche rialzo o cose simili?
Esempio: https://youtu.be/xPs2VFWDWTI?t=170 io mi devo piegare di più per raggiungere una posizione del genere... praticamente devo scendere di pochissimo sotto il livello del ginocchio altrimenti non ci arrivo con le mani.
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