ragazzi ieri stavamo parlando un po' in palestra e siamo demoralizzati in quanto non vediamo il fisico cambiare pur dando l'anima in tutto.. praticamente viviamo per la palestra perchè se fatta seriamente tutti sappiamo che condiziona la vita.. dieta ferrea.. riposo.. fasi di massa,definizione etc.. inoltre investiamo anche molto denaro in quanto una dieta per massa si sà che puo' costare anche 500 al mese.. piu' l'abbonamento al centro fitnes.. il nutrizionista .. il carburante per andare in pale 3 volte a settimana.. gli integratori etc etc etc.. insomma parlando tra noi abbiamo visto la forza aumentare a dismisura un po' tutti ma i cambiamenti sul corpo pochi e niente.. cè gente che fà 90kg di panca e ancora pesa 70kg.. gente che dopo 3 anni sinceramente ha il fisico leggermente migliore di uno che non fà niente ma nulla di "invidiabile".. io idem dopo 2 anni tanta forza in piu' ma non si vede che vado in palestra.. tengo a precisare che tutti noi seguiamo uno stile di vita "da atleti" e la domanda che ci siamo posti è: Quanto ci vuole per avere un fisico decente? lo so' che ballano tanti fattori (genetica etc) ma indicativamente? non diventare Arnold ma almeno che si veda un fisico da palestrato.. tipo quello in foto.. andrebbe bene anche senza six pack
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