Giorno a tutti,
Ieri primo WO della settimana, squat e bench...odi et amo.
Ho fatto qualche video, ma purtroppo non riesco a caricarli su YouTube, nemmeno quello dello stacco della scorsa settimana. Uff
Martedì 20 Gennaio:
Squat 4x9x37,5
Bench press 6x5x35
Tosta solo l'ultima serie ma l'ho chiusa
Trazioni 4x8
Addominali + calf corpo libero
Quest'oggi mi aspettano 30' di corsa e allenamento di calcetto!
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