Salve a tutti!
E' da un po che mi affligge questo problema e non sono riuscito a venirne fuori.
Sapete, la vita che purtroppo sono costretto a seguire mi costringe ad un tenore stressante.Ora vi spiego: la mattina mi alzo intorno alle cinque e mezza, faccio colazione e prendo un auto che in un ora e mezza mi porta a scuola in un altra città.Finite le lezioni impiego un'altra ora e mezzo torno a casa a pranzare alle tre; mi alleno dalle otto alle dieci e solitamente ceno dopo quell'ora per poi fare mezza notte\l'una quindi dormo anche molto poco.
La situazione inizialmente non mi dava problemi solo che ora è uscito fuori che ho contratture ovunque nel corpo anche se eseguo continuamente stretching e i muscoli mi fanno sempre male come se fossero affaticati anche a riposo quindi credo di non avere un adeguato recupero.
Premetto di seguire un alimentazione corretta senza schifezze ma comincio a pensare che il mio corpo non recuperi adeguatamente.
Ho sentito che un mio amico che nuota agonisticamente tutti i giorni per molte ore prende degli integratori o delle vitamine che gli dice di prendere la società.Ora non essendo molto pratico credo che tutte quelle cose gli vengano date per un buon recupero quindi mi sono chiesto di cosa avessi bisogno io.
Integratori, vitamine o altro?
Che ne pensate?
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