Vorrei integrare con gli acidi grassi, ma e' meglio scegliere un integratore di solo OMEGA 3 o che abbia anche OMEGA 3,6 e 9 ?
Vorrei integrare con gli acidi grassi, ma e' meglio scegliere un integratore di solo OMEGA 3 o che abbia anche OMEGA 3,6 e 9 ?
solo omega 3 in genere
Io prendo olio di semi di lino 25g/die e mi trovo benissimo. Contiene omega 3 e 6 in un rapporto 4 a 1 circa e la metà dei grassi sono omega 3.
Potresti provare con seacore 1000 un integratore "farmaceutico" molto buono!
Come ti hanno detto...solo 3. E' quello che generalmente manca o scarseggia nella dieta. Se integri con 6 e 9 non fai altro che inficiare ancora di piu' il rapporto rispetto agli omega 3. 6 e 9 sono abbondanti in oli di semi e di oliva.
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