03/06/08
Panca piana 86kgx2
86kgx2
86kgx2
86kgx2
86kgx2
86kgx2
Petto..spalle e tricipiti in 4x8 tra cavetti e macchine
cuffia dei rotatori
addominali
Note: sn 10 giorni che fa male la spalla sinistra..nn so se ho fatto bene
ad allenare a fine allenamento la cuffia dei rotatori..
Segnalibri