Ciao, io assumo un Mass Gainer, la Creatina, Glutammina, Aminoacidi ramificati, lo ZMA e l'Arginina. In più ogni giorno un integratore di vitamine e sali minerali.
Siccome leggendo alcune discussioni del forum ho notato che ci sono alcune persone che criticano ZMA e l'Arginina in quanto costano troppo per l'azione che fanno, volevo sapere coi cosa ne pensate. Io peso 75 kg e ho 20 anni, dite che mi conviene evitare di prendere lo ZMA e l'Arginina? Lo devo sapere perchè proprio in questo momento sto facendo un nuovo ordine di integratori.