Il B.B e il PL non consistono solo nel sollevare ghisa, ma anzi sono tra gli sports che richiedono le maggiori nozioni tecniche e fisiologiche. Infatti, per crescere in dimensioni e forza il fisico ha bisogno di una grossa varietà di stimoli giusti
Per assimilare più nozioni possibili , sono stato un divoratore di riviste del settore, ma purtroppo uscivo spesso deluso da tali letture in quanto la trattazione delle metodologie era volutamente superficiale per ragioni varie ( ad esempio la pubblicità di una publicazione da acquistare separatamente) ,
Il forum è uno strumento eccezionale che da la possibilità a tutti noi di arricchirci delle conoscenze e delle esperienze fornite da molteplici altri appassionati che disinteressatamente esprimono le proprie opinioni.
Quindi mi rivolgo a tutti gli utenti affinchè si diventi autori e di utilizzare questo thread per farne una raccolta di metodologie varie ( PIRAMIDALI-HEAVY DUTY-WS-METODI DI OLTRE CORTINA etc).

Nel dettaglio chiedo a tutti quelli che hanno avuto la possibilità di approfondire le varie tecniche di allenamento di postare:

NOME DELLA METODOLOGIA
CONCETTO DI ALLENAMENTO (PERCENTUALI - SERIE-FREQUENZA ETC.)
ASPETTI FISOLOGICI INTERESSATI
CONSIDERAZIONI PERSONALI ( PRO e CONTRO oppure PIU' o meno Soddisfatti)

Quanto sopra è ambizioso , ma può essere sicuramente di grossa utilità .