Condizione da cui parto

[WW2]

Una breve introduzione alla mia situazione é stata fatta nella mia presentazione.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...8&goto=newpost
Ecco qui subito delle foto per farvi capire quale é la mia condizione. Come valutate il tutto. Le foto sono state scattate dopo un piccolo allenamento in casa tra braccia e addome.

Q

[PistolPete]

Ipercalorica lunga e paziente

[eraser]

...abbinata ad allenamenti "importanti"!

[Romulano]

Be', naturalmente, ipercalorica ed allenamenti pesanti (fatti nel modo giusto, chiaramente) sono la prima cosa.
Nel caso di dubbi sulla prima, forse l'idea migliore sarebbe rivolgersi ad uno specialista (dietologo, nutrizionista), dato che dici che non riesci a metter su massa.