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Eicos e BB Training, due app gratuite per creare i vostri piani alimentari e la vostra scheda d'allenamento personalizzata.
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Novità Costruisci la tua scheda d'allenamento con BB Training. Scegli gli esercizi, le serie, le ripetizioni e mantieni lo storico dei tuoi progressi inserendo i risultati di ogni esercizio, i carichi sollevati, i tempi di recupero, e molto altro ancora.
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Discussioni relative all'alimentazione nel Bodybuilding ed all'uso di supplementi ed integratori.
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Informazioni generali sull'alimentazione, sulla creazione dei propri piani alimentari, sulla loro ottimizzazione e sulla propria pianificazione alimentare in vista degli obiettivi prefissati. Dalla Dieta a Zona del Dott. Barry Sears, all'Abcde (Ciclo Anabolico di Dieta ed Esercizio) del Dott. Torbjon Akwrfeldt, fino alle diete Low Carb come la Dieta Chetogenica e Metabolica del Dott. Mauro di Pasquale.
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Discussioni sui vari aspetti riguardanti l'uso degli integratori: consumo, qualità, impiego....
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Forum dedicato allo scambio di ricette per l'elaborazione dei propri piani alimentari. Si invitano gli utenti a riportare le % dei macronutrienti ove possibile.
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Discussioni relative all'allenamento nel bodybuilding.
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Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.
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Discussioni sul Training: dagli allenamenti di tipo Breve, Intenso ed Infrequente ai metodi ad Alto Volume, dagli Hardgainer agli Easygainers, sulle diverse e nuove teorie sulla scienza dell'allenamento, l'esecuzione e la tecnica degli esercizi ed altro ancora. Se sei un baby-builder o un atleta avanzato e vuoi discutere su alcuni aspetti dell'allenamento questa sezione è per te !
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Sezione dedicata al Powerlifting, Weighlifting, Strongman e altre discipline e tecniche inerenti il mondo della forza
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Crea e mantieni il tuo diario d'allenamento personale. Registra gli esercizi, le serie le ripetizioni, i progressi fatti, l'alimentazione ed ogni variazione, discutendone con gli altri utenti.
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Tutti in posa! Questa sezione è dedicata a tutti gli utenti che vogliono pubblicare le loro foto e mostrare i progressi fatti.
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Discussioni relative all'utilizzo dei farmaci nello sport, articoli e studi di carattere scientifico su metodologie e sostanze ergogeniche in riferimento al bodybuilding e metodi per massimizzare il recupero, migliorare la perfomance e prevenire gli infortuni.
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Questa sezione raccoglie discussioni a carattere scientifico in riferimento alla loro applicazione nel campo dell'allenamento, della nutrzione e dell'integrazione alimentare. E' presente all'interno una sotto-sezione dedicata alla raccolta di studi in riferimento al mondo del bodybuilding e dell'allenamento con i pesi.
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Discussioni relative all'impiego dei farmaci anabolizzanti e non nello sport, con particolare riferimento al bodybuilding.
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Fiere, manifestazioni, le classifiche delle gare, i pronostici, spettacoli, eventi....e ancora novità, gossip, rumors. Le immortali glorie dei tempi che furono: Lee Haney, Arnold, I Fratelli Mentzer, Lou Ferrigno, Tom Platz, Sergio Oliva, Frank Zane . . . una lista molto lunga ma immortale ancora oggi e su cui sognare.
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