French press o Skull crusher è un esercizio con i pesi praticato per stimolare il muscolo tricipite brachiale. La vasta categoria di esercizi denominata come french press rappresenta una parte delle tipologie di estensioni per tricipiti, e può essere praticata con attrezzi differenti, come manubri, manubrio singolo, modalità con manubrio unilaterale, bilanciere (dritto, EZ o a martello), zavorra o […]
Si ringrazia il Fotografo Giorgio Mesghetz per aver gentilmente messo a disposizione le fotografie dell’evento.
Si è svolto lo scorso 25 Aprile il trofeo Urbe Maxima 2014 sotto l’egida W.a.b.b.a Italia, qualificante per i Campionati Italiani del 25 e 25 Maggio a Catania, presso il Teatro Tor Bella Monaca.
Di seguito le categorie e la classifica del Trofeo wabba Urbe Maxima 2014
Selezionate quella di vostro […]
Si ringrazia il Fotografo Giorgio Mesghetz per aver gentilmente messo a disposizione le fotografie dell’evento.
Si svolgerà dal 30 Maggio al 2 giugno l’edizione del Rimini Wellness 2014, retaggio di quello che fu il Festival del Fitness che per anni vide il bodybuilding come uno dei protagonisti indiscussi.
Ridimensionate le aspettative nel corso degli anni e per venire incontro ad un pubblico più ampio e […]
Questo articolo è stato proposto da Giovanni D’Alessandro moderatore nel nostro Forum con il nickname di Tonymusante. Giovanni è nato a Roma il 20/12/1962; pratica sin dall’infanzia diverse discipline sportive tra cui, a livello agonistico, atletica leggera e biathlon atletico, nel quale è stato al vertice per molti anni vincendo titoli e criterium nazionali. Qui la discussione originale con […]
Lo stallo, o come lo chiamano i nostri cugini d’oltre oceano, il plateau, arriva per tutti, chi prima chi dopo, a volte è prematuro e questo è dovuto ad una cattiva strategia nell’allenamento. Vediamo cosa fare e come evitare, nel possibile di raggiungere il blocco dei nostri progressi e […]
Il burro di arachidi è un alimento ricavato dalla macinatura di semi di arachidi. Fonti non accreditate ne attribuiscono la paternità ad un farmacista di Saint Louis, George A. Bayle jr., il quale alla fine del XIX secolo inventò questo alimento come sostituto proteico della carne, allora alimento molto costoso e […]
Abbiamo visto la classifica parziale nella prima parte di questo articolo, per chi se la fosse persa può leggerla qui. Continuiamo al nostra classifica delle 10 migliori palestre al mondo.
La qualità è uno dei punti di forza del Titan Fitness, il tutto rimanendo fedele ai valori fondamentali portati avanti […]
Dimenticati i centri wellness, le palestre se così ancora si possono chiamare dove non è permesso eseguire stacchi da terra (!!!) se volete avere risultati allora avete bisogno di ghisa e ferro e di un ambiente stimolante, fatto da persone che sanno il fatto loro in tema di allenamento. […]
So che i miei articoli sono molto seguiti e ad ogni articolo vorrei poter spendere due righe per ringraziare tutti i lettori virtuali (realissimi però) per questa attenzione e questo affetto mediatico. So che mi leggono in tanti, professionisti del settore, appassionati, gente che lavora in ambito accademico e […]
Il filone dei film dedicati al bodybuilding l’ha iniziato Arnold con Pumping Iron e The Came Back, in tempi più recenti Genaration Iron ma molto bodybuilders si sono dedicati a decantare i loro risultati con video dedicati, uno spaccato del loro allenamento e in parte della loro vita, del modo […]
Esistono degli esercizi come il plank sempre meno eseguiti nelle moderne palestre, i dragon flag è uno di questi, sebbene questi esercizi siano ottimi per costruire forza e in generale ottimi per l’intero retto addominale, salvo eccezioni, sono quasi del tutto assenti nelle routine per gli addominali.
Come il plank il dragon […]
In tempi non sospetti qualcuno decise di dividere in somatotipi l’essere umano, classificando le persone in ectmorfo, mesomorfo e endomorfo, in base al tipo di costituzione fisica, alle caratteristiche morfologiche e altri elementi non necessariamente legati all’aspetto fisico.
Possiamo dire che l’uomo ha dimostrato una straordinaria capacità di adattarsi ai cambiamenti […]
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