Sviluppare meglio i pettorali alti

**fifty** · 02-01-2006, 07:19 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mammamia che atteggiamento indisponente. io non ti avrei nemmeno risposto... fifty è troppo un signore.

Non so ancora per quanto

**Venom5** · 02-01-2006, 08:55 PM

è inutile fare esercizi per conpensare lo squilibrio quando poi, uscendo dalla palestra durante il giorno tieni le tue spalle anteposte

Io ho scritto questo.
Non mi sembra di aver scritto quello che dici tu!

"è inutile fare esercizi per conpensare lo squilibrio quando poi, uscendo dalla palestra durante il giorno tieni le tue spalle anteposte

press manubri inclinata 30°
croci ai cavi p.p.
chest press

durante gli esercizi mantieni costantemente le spalle addotte,senza spostarle in avanti."

io ho detto:

"hai affermato che contrarre le scapole durante l'esecuzione dell'esercizio non serve più di tanto a colmare i punti carenti dato che diventa inutile se stiamo tutto il giorno con le scapole in avanti;ma allora perchè gli consigli(beneficio di inventario)lo stesso di eseguire croci contraendo le scapole?non pensi che è un pò un constrosenso?"

spero che almeno in questa parte il discorso sia chiuso.

L'adduzione delle scapole durante gli esercizi per i pettorali e dorsali, fa parte della tecnica dell'esercizio.
Quindi non era "consigliata" per il caso specifico!

nel lavoro dei pettorali hai specificato di trattenerle indietro le scapole........sena mai portarle in avanti

Nel discorso più ampio che volevo far intendere, riguardava l'atteggiamento che si puo' avere durante la giornata (ingobbirsi detto in parole povere).
Capisci anche tu, che a questo punto tutto diventerebbe inutile!

ma non si sta corregendo una postura fifty ma solo una carenza muscolare: vabbè...è pur vero che abituati ad una postura del genere negli allenamenti si tende a portare le spalle in avanti.....ma se cerchiamo e ci abituiamo a portare le spalle indietro durante gli allenamenti credo che qualche cosa si possa fare dal punto di vista muscolare......per la postura vale il ragionamento che hai fatto.

**Venom5** · 02-01-2006, 09:21 PM

Originariamente Scritto da fifty

Non so ancora per quanto

non volevo offenderti.....o almeno non era mia intenzione......sono un poco impulsivo ed arrogante con chi non mi da ascolto(infatto è per questo che mi sono arrabbiato dato che non mi hai quotato nel post precedente quando ti ho fatto quella domanda).
Cmq ancora scusa fifty

**fifty** · 02-01-2006, 09:49 PM

Ma ci mancherebbe, non mi sono sentito assolutamente offeso!
Il problema nasce dal tipo di comunicazione (scritta).
E' facile fraintendere cio' che si scrive, a volte basta una virgola, un punto, per cambiare il senso della frase.
Il fatto che io sottolineavo l'importanza dell'adduzione delle scapole durante gli esercizi, mi premeva sottolinearlo, perchè non è una cosa cosi' scontata!
Fatti un giro per la palestra e guarda quanti veramente lo fanno

Pochi vero?
Ora forse capisci perchè lo mettevo in evidenza!
Pero', mi ripeto, conta molto l'atteggiamento posturale durante la giornata, sul posto di lavoro o a scuola, seduto a tavola o sul divano, in macchina o in moto.
Prova a guardare i ragazzini che vanno in motorino....
Ma dove avranno imparato a stare in quel modo?
Comunque, a mio parere, fai bene a replicare se non capisci o non condividi qualcosa,naturalmente sempre all'insegna del rispetto delle opinioni reciproche, non sempre condivisibili.
Ciao

**Venom5** · 02-01-2006, 09:57 PM

non l'avevo mai conosciuta una persona così fifty.......la stima è reciproca

**fabru** · 02-01-2006, 10:02 PM

Originariamente Scritto da fifty

Ma ci mancherebbe, non mi sono sentito assolutamente offeso!
Il problema nasce dal tipo di comunicazione (scritta).
E' facile fraintendere cio' che si scrive, a volte basta una virgola, un punto, per cambiare il senso della frase.
Il fatto che io sottolineavo l'importanza dell'adduzione delle scapole durante gli esercizi, mi premeva sottolinearlo, perchè non è una cosa cosi' scontata!
Fatti un giro per la palestra e guarda quanti veramente lo fanno

Pochi vero?
Ora forse capisci perchè lo mettevo in evidenza!
Pero', mi ripeto, conta molto l'atteggiamento posturale durante la giornata, sul posto di lavoro o a scuola, seduto a tavola o sul divano, in macchina o in moto.
Prova a guardare i ragazzini che vanno in motorino....
Ma dove avranno imparato a stare in quel modo?
Comunque, a mio parere, fai bene a replicare se non capisci o non condividi qualcosa,naturalmente sempre all'insegna del rispetto delle opinioni reciproche, non sempre condivisibili.
Ciao

un saggio