Ciao a tutti,
una curiosità...
Quanto alzate di peso negli esercizi più blasonati come dist. su panca oriz. curl con bilanciere e squats ?

Io alzo 34 kg in curl con bil., 50 kg. in dist. su panca oriz. e 80 kg. in quats.
180 x 77 kg di peso, ke ne dite è decente ?