Armwrestling: tips and tricks

[walter46]

mitttttiiicoooo!!!!
proverò ad applicare il tutto!!anche se non è semplicissimo fare tutto bene!(credo)!
comunque ottime spiegazioni!!!grazie!!

[Hersfeld]

uso delle gambe.

eh, si! anni di squat e stacchi fanno la differenza anche nel braccio di ferro.
vi anticipo solo che anche le gambe vanno usate in modo diverso a seconda della tecnica. un paio di esempi:

[Hersfeld]

ok. queste sono le basi. prossimamente le tecniche. con foto e video!!!!

[Corvette]

Non pensavo che il braccio di ferro fosse così tecnico. Sei molto d' aiuto...

[TheAnimal]

Non pensavo che il braccio di ferro fosse così tecnico. Sei molto d' aiuto...

Manko io pensavo ke fosse così tecnico!!

Finalmente appena tornato dalle vacanze (estive) sn riuscito a battere un mio amico

[Hersfeld]

eccoci con le tecniche !!!!!!!!!!!!!!!

[Hersfeld]

la prima tecnica che vi illustro è la TRASVERSALE classica.

la trasversale (top roll) è una mossa con la quale si attacca le dita dell'avversario. lo scopo è destabilizzare la sua mano e costringerlo a tirare con un angolazione meccanicamente sfavorevole. si dice anche che è una OUTSIDE MOVE. vedete il VIDEO.

per eseguire questa tecnica assicuratevi una presa alta.



applicate la forza sulle dita dell'avversario. dovete portare il polso e la mano sopra a quella dell'avversario.



quindi tirate applicando backpressure e sidepressure. (ripassate le pagine precedenti)

[Hersfeld]

facendo questa tecnica e tutte quelle basate sulla trasversale ricordate di tenere il vostro polso lontano da quello dell'avversario. eviterete di venire agganciati (una tecnica che si chiama GANCIO, HOOK). vedremo anche quella.

lontani, lontanissimi:

[Hersfeld]

TRASVERSALE DIVERSA (1) dalla precedente.

il VIDEO.

questa richiede forza. si tratta di controllare la mano dell'avversario in modo che non vi agganci nè tenti lui la trasversale e portarlo giù lateralmente.



vedete... lo porta giù a dritto..
potete anche andare più sul sicuro. notate il polso flesso e pronato.



vi basta questa mossa per battere gli inesperti.

[Hersfeld]

questa variante e quella che segue hanno in comune con la trasversale vera e propria il fatto che sono OUTSIDE MOVEs (vanno all'esterno).
Praticamente si ottiene il vantaggio andado verso "fuori" sulle dita. vedremo più avanti che ci sono le INSIDE moves: HOOK il gancio e il PRESS, principalmente, che vanno all'interno/dentro bypassano la mano e attaccano il braccio dell'avversario a livello del polso.

[Hersfeld]

TRASVERSALE DIVERSA (2)

ecco il VIDEO. questo video non è chiarissimo..

per eseguire questa tecnica dovete strare bassi con le spalle (la vostra mano è più alta delle spalle), appoggiare il tricipite sul pad e tirare di brachiale.

[Hersfeld]

altre tecniche nei prossimi giorni. ora vi posto un paio di video di trasversali:

http://www.armbrytning.se/movies/EM2004Polen_A6009.wmv

http://www.armbrytning.se/movies/EM2004Polen_A6008.wmv

http://www.armbrytning.se/movies/NM2004Norway_1004.wmv

http://www.armbrytning.se/movies/NM2004Norway_1001.wmv

http://www.pinarm.com/Results/2003/0111/MOV00001.MPG

bottone destro del mouse - salva oggetto con nome

[Corvette]

Favoloso!! Ma non c'è rischio di infiammarsi i tendini?

[Hersfeld]

si, il rischio c'è. bisogna usare la testa e ascoltare il corpo. un allenamento potrebbe consistere:
1 prima di tutto un bel riscaldamento.
2 poi alcuni tiri leggeri col 50% della forza provando tutte le tecniche (in modo da far lavorare i muscoli, articolazioni ecc che saranno coinvolte). invece di partire di scatto, si parte piano piano prima uno poi l'altro. magari si parte già agganciati.
3 sempre senza partire di scatto, si comincia a tirare con tutta la forza. si provano sempre tutte le tecniche. si prova a dare anche qualche "strattone" all'improvviso per allenare la reattività e la potenza.
4 con l'aiuto di qualcuno che fa da arbitro si prova i "ready-go" veri. si fa sul serio. si simula il tiro da gara in sostanza, magari se dura troppo si interrompe e si ricomincia d'accapo.
5 quando si è soddisfatti, si conclude con dei ganci oppure uno tiene con due mani con lo scopo di aumentare la resistenza.
6 stretching
7 tutti a mangiare

[Hersfeld]

prossimamente... le tecniche più usate al mondo: IL GANCIO e IL PRESS.