vorrei che qualcuno mi aiutasse a capire perchè quasi tutti consigliano di seguire un certo protocollo di allenamento( ad es forza...) per 6-8 settimane.
ho notato che diversi autori sono orientati in qusta direzione...
mi chiedevo quindi se non fosse possi bile abbreviare(ad es a 4 setimane, prima di una di scarico) determinate fasi, in particolare quelle di forza o di condizionamento(pompaggio ad es) visto che temo facciano perdere massa muscolare(nonostante siano indubbiamente utili per prepare l'atleta a futuri allenamenti)
dopotutto credo che in un mese di forza si possa dare una bella scossa ai massimali
grazie
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