ciao ragazzi siccome ero intenzionato a iniziare una dieta per una bella definizione,volevo intraprendere la dieta chetogenica che mi hanno detto che funziona se viene eseguita correttamente,qualkuno di voi mi puo dire come calcolare le calorie da ingerire?ci sono formule per creare una chetogenica?vi prego rispondetemi presto.........ciao ragazzi