Consigli ed opinioni su prima dieta dopo tantissimi anni di pesi

[PistolPete]

Se mangi 100 g di riso, hanno un tot di g di carboidrati, non sono netti.

Per "giudicare" (non è possibile, questo è un lavoro da nutrizionista o professionista del settore) servono quei dati.
Altrimenti ci si fa un'idea certamente, ma remota
Non lo dico io, ma il regolamento di sezione
A me non interessa

Oltre alle kcal totali
Mangi più di quello che consumi, prendi peso
Meno, lo perdi

Roba basilare

Puoi buttare tutto su un'app e mettere cosa ti viene fuori

PS il culturista Natural ha una laurea nel settore?
Io farei attenzione

PS l'olio va contato
Pps in 25 GG che vuoi vedere...
Ppps bevi di piu

[Ken]

Se mangi 100 g di riso, hanno un tot di g di carboidrati, non sono netti.

Per "giudicare" (non è possibile, questo è un lavoro da nutrizionista o professionista del settore) servono quei dati.
Altrimenti ci si fa un'idea certamente, ma remota
Non lo dico io, ma il regolamento di sezione
A me non interessa

Oltre alle kcal totali
Mangi più di quello che consumi, prendi peso
Meno, lo perdi

Roba basilare

Puoi buttare tutto su un'app e mettere cosa ti viene fuori

PS il tutto premettendo che visto che la dieta te l'ha redatta appunto un nutrizionista, io, ammesso che commenti, starò in linea generale, poiché non sindaco di certo il lavoro di una persona preposta

PS l'olio va contato
Pps in 25 GG che vuoi vedere...
Ppps bevi di piu

Ti ringrazio molto!
Scaricherò un'app apposita e, poi, posterò il tutto.

Cercherò anche di bere di più, anche se non è facilissimo...

Ok, 25 giorni sono ancora pochini... meglio così!

Grazie ancora

Ken

[Ken]

Se mangi 100 g di riso, hanno un tot di g di carboidrati, non sono netti.

Per "giudicare" (non è possibile, questo è un lavoro da nutrizionista o professionista del settore) servono quei dati.
Altrimenti ci si fa un'idea certamente, ma remota
Non lo dico io, ma il regolamento di sezione
A me non interessa

Oltre alle kcal totali
Mangi più di quello che consumi, prendi peso
Meno, lo perdi

Roba basilare

Puoi buttare tutto su un'app e mettere cosa ti viene fuori

PS il culturista Natural ha una laurea nel settore?
Io farei attenzione

PS l'olio va contato
Pps in 25 GG che vuoi vedere...
Ppps bevi di piu

Perdonami, non avevo letto la domanda.

Il culturista natural non ha una laurea nel settore, in effetti.

Diciamo che mi ero affidati a lui semplicemente per cambiare scheda di allenamento, visto che usavo la stessa da davvero troppo troppo tempo.

Lui, però, mi ha fatto presente che una scheda, per quanto ben fatta, non serve poi a molto senza una alimentazione e una integrazione adeguata.

Vedendo il suo fisico (ritengo davvero che sia natural) e dopo avermi visto in boxer davanti e dietro, oltre a prendermi le misure con il plicometro (confesso che gli devo chiedere, però, la percentuale di grasso e provvederò subito), diciamo che, avendomi ispirato fiducia, mi sono "buttato" senza farmi troppe domande.

Comunque, ho scaricato una app per i macronutrienti e, non appena avrò un attimo di tempo, posterò il tutto in dettaglio.

Grazie ancora!

Ken