Calorie per peso corporeo

[Simone Cola]

Salve a tutti.
Io so che chi si allena 4 volte la settimana ha bisogno in media di 40calorie per kg. Ma questa regola vale per tutti?? E se uno si allena 3 volte a settimana??
Come calcolare le calorie per kg di peso corporeo?

Grazie

[eraser]

Salve a tutti.
Io so che chi si allena 4 volte la settimana ha bisogno in media di 40calorie per kg. Ma questa regola vale per tutti?? E se uno si allena 3 volte a settimana??
Come calcolare le calorie per kg di peso corporeo?

Grazie

Se tu venissi in ambulatorio da me o da qualche altro mio collega non ci limiteremmo a scarabocchiarti una "formuletta" su un pezzo di carta, ma cominceremmo a parlare di obiettivi, dati anamnestici, strategie in ambito di preparazione atletica, ecc. ecc.


Mi sembra che tu abbia saltato qualche passaggio...

[eraser]

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html





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