salve, a casa mi alleno con una panca costruita da me sono mezzo fabbro, larga 30 cm, lunga 120 cm alta 43 cm fatta con scatolato 30x 30, solo che ho incominciato a caricare il bilanciere e non ho previsto gli appoggi, come realizzarli funzionali in economia , accetto suggerimenti che misura ottimale??
non un power rack non ho lo spazio

https://www.homefitnesscenter.it/wp-...-DP-SR003.webp