Ciao Luca.
Non cominci bene...3 messaggi simili nella stessa sezione, senza leggere il regolamento e senza aver letto i thread in evidenza.
Provo a risponderti comunque.
Chi non ottiene i risultati sperati sta percorrendo la strada sbagliata.
Sono pochissime le persone che sanno allenarsi e ancora meno quelle che si alimentano correttamente.
Ecco perché non ottieni risultati.
Le opzioni sono 2: o ti affidi a dei seri professionisti e segui pedissequamente le loro indicazioni oppure ti metti a studiare seriamente e impari ad allenarti e ad alimentarti bene.
Puoi cominciare studiando le discussioni in evidenza.
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