New entry ...Ciao a tutti
Buongiorno sono Salvatore o Salvo o a Palermo spesso mi chiamano Toti o Totò ho 52 anni ed ho intrapreso da circa 3 anni una via virtuosa cambiando stile di vita(difficilissimo a Palermo con le 1000 tentazioni gastronomiche che abbiamo tra lavoro e famiglia) ho perso circa 20 kg seguendo un regime alimentare autoimposto senza nutrizionista ma togliredo molti carbo in eccesso zuccheri e bevande e cibi sbagliati(soprattutto processati) facendo saltuariamente digiuno intermittente 16/8 , sono alto 1.83 e peso ora 82kg....vi seguo con interesse perchè vorrei migliorare ancora di più le mie conoscenze sia nel campo della nutrizione che del fitness/BB. Faccio palestra quando il tempo/ lavoro /famiglia me lo consentono pesi e cardio premettendo che mi muovo molto facendo su e giu per le scale del lavoro( a fine giornata minimo11000/12000 passi e almeno 30 piani fatti.- Grazie per l'attenzione e non vedo l'ora di essere parte integrante di questo splendido forum.-
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