Buonasera a tutti, volendo crearmi un preworkout da solo con le materie prime quali mi consigliate di scegliere? Premetto che per motivi di lavoro riesco ad allenarmi solo a mezzanotte,ceno verso le 21:30 e dopo palestra nanna. Mi aiutate a costruirne uno che magari mi dai la carica senza poi togliermi il sonno,grazie