Citazione Originariamente Scritto da Sir Gino Visualizza Messaggio
Ciao ragazzi, volevo chiedervi un esercizio per allenare glutei e femorali che sia “duro” quando sono allungati e che non lavori i dorsali. Grazie, cosa ne pensate se sostituivo gli stacchi con gli affondi Bulgari ? Ciao


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Nordic curl, a patto di riuscirci