Quello ch ha scritto Ereser significa non sappiamo neanche chi sei, non ti sei presentato nell' apposita sezione come previsto dal regolamento. Inoltre il forum non è un servizio "a domanda rispondo" ma è una comunità virtuale in cui ci si conosce ci si scambia consigli.
Detto questo, anche per consigliare un utilizzo di Integratori (che io ritengo comunque inultili nel 99,9%), servirebbe sapere perchè li vuoi assumere, come ti alleni, da quanto ti alleni che carichi usi etc etc
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