Larry Scott
Ciclo di Massa
Sempre belli a vedersi.
Quale difficoltà incontri?
Dovresti andarci più sotto in accosciata e più verticale?
Chiedo, sono ignorante ma curioso.
Io è tanto se ho imparato a tenere i gomiti dritti nel front squat, che puntualmente scendono con la fatica...
Mr Italia
In Warm-Up
per quanto riguarda il clean sì dovrei scendere di più ma sono per il risparmio energetico quindi niente… il jerk qui non esiste. Sono tutti push press. Se provo a jerkare mi pare di avere meno stabilità, per questo dovrei investire sul pt. Non c’è troppo da lamentarsi comunque, dato che rivaleggio quelle con le super scarpe tamarrissime da 200€ per il sollevamento.Originariamente Scritto da PistolPete
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ti troveresti meglio in split o jerk "pari" (scusa non so come si chiama)?
Io ho provato qualche volta ma sono totalmente negato. Bellissimo è col log.
Mr Italia
In Warm-Up
Io di solito faccio push jerk (quelli pari) per i problemi alla caviglia. Ho provato una volta sola a fare split (quello sfalsato per dire) coi 45 che secondo il coach volano, ma sempre secondo lui devo prima imparare a cambiare piede di appoggio. Mi viene naturale mettere dietro quello operato che ovviamente ha meno stabilità ma “ci penseremo in un secondo momento”. Dato che andare sotto in genere non mi piace molto preferisco fare il dip, ed estendere tutto, spingendo come una dannata di spalle.
Mr Italia
In Warm-Up
Oggi se ride:
Rubrica brutture del sabatedì!
Consapevole che ciò scatenerà le ire del Doc, di Pete, di Zeus e di tutto l’Olimpo, mezz’ora prima di planare tipo razzo missile alla visita cardiologica non lo fai uno stacco mortale?
Ecco le meraviglie di oggi, una più bella dell’altra:
Il video incriminato:
https://youtu.be/isB3Kx832q4
Saluti e baci!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Azz..quanti erano?
Mr Italia
In Warm-Up
Il primo centino, non lo dimenticherò mai 🤣
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non schieni neanche troppo, a parte che sei già su praticamente dall'inizio.
Non hai idea di quanto tu possa migliorare se spingessi con quelle gambe e non avessi fretta di venire su.
Se fai ste robe.
Comunque quale ira, mica sto qui a fare il vigile [emoji16], 2 o 3 volte ho visto ampiamente nero per staccare tirando su 40 volte peggio.
Ma una cinturina non costava nulla.
Comunque nei Max vale tutto, se te la sentivi di farlo.
Ultima modifica di PistolPete; 23-07-2022 alle 03:04 PM
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Amica mia, l' unica cosa che puoi "scatenare" è ammirazione!!! Senza cintura e grindati, ma una alzata del genere merita solo rispetto (ne hai già adesso almeno 20 di più)
(non ricordo quanto pesi)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Warm-Up
Sui 55-56kg di ignoranza Doc, il coach che oggi mi dice “esci il video” e poi “se fai i pesoni però vieni qua con noi che magari ti diamo un occhio”… i veri eroi però fanno tutto al buio, nel lato oscuro della forza! Prometto che prenderò la cintura ma poi mi servirà un corso speciale per imparare a usarla. Comunque dal controllo mi tengo il prolasso mitralico e la leggera insufficienza valvolare ma a parte questo pare abbia il cuore di un drago ��
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Il cuore di un drago e l' aspetto di un angelo.
Con calma si può imparare tutto anche in remoto, dall usare la cintura a fare 160kg di stacco.
Io ammiro chi "ci prova" con tutto il cuore, e, se posso, do una mano molto volentieri.
Io sono sempre quì, quando serve fai un fischio.
Pensa che all' inizio della crisi del Covid, in pieno lockdown, distrutto per la tensione permia vita a rischio ad ogni ambulatorio che facevo, per i miei pazienti che spesso erano messi molto male, io non ho comunque saltato un solo allenamento.
Un mio amico ha detto scherzando: "Sono certo che ti troverei ad allenarti anche in mezzo ad una apocalisse zombie"
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Warm-Up
Sull’aspetto da angelo mi permetto di dissentire (hai dato un’occhiata alle meraviglie che ho allegato sopra?)
Sempre gran rispetto per quello che la vostra categoria ha fatto e continua a fare nonostante le non poche difficoltà. Spero mi prendano a lavorare presto così potrò comprare finalmente una cintura (magari non della decathlon insomma haha)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Paracalli?
Mr Italia
In Warm-Up
Sì quando fai crossfit alla sbarra ti salvano la vita, io da brava li ho dimenticati a casa e adesso sono ancora in carne viva haha
Mr Italia
In Warm-Up
Per l’amatissima rubrica brutture del sabatedì:
ancora in botta dall’aver fatto un numero spropositato di giri sulle montagne russe ieri oggi la voglia era da ricercare con la pompa dei pozzi petroliferi, e dalla centralina mi dicono che non è stata pervenuta.
Mani ancora aperte che certo non hanno facilitato l’impresa titanica, ho fatto giusto un paio di doppie a 80 come richiesto dall’alto, anche perché domani mi aspetta un woddo immagino mortale e due ore di passeggiata a cavallo (tradotto, le mani mi servono!). Fatte cercando di fare un minimo di tecnica non troppo sminchiata (tentativo fallito) e per non sentirmi troppo in colpa vincendo un centinaio di paranoie per oggi, ho fatto un paio di squat con un millisecondo di pausa (non è molto ma è un lavoro onesto) nelle prime tre rep.
i miei abortini:
https://youtube.com/shorts/jvmfo_E98Pc?feature=share
https://youtube.com/shorts/DLxza8-nQto?feature=share
https://youtube.com/shorts/oevlY7Tzep4?feature=share
Saluti e baci!
Permessi di Scrittura
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