Diario di una pauerlifter niubba

[kel]

Guardare in basso non è sbagliato. Ho detto solo che a me non piace. L'idea è che uno guarda nella direzione in cui sta andando e se sto cercando di andare in alto, guardare in basso non mi aiuterà. Questa è l argomentazione principale che porto a sostegno della mia idea. Sono sicuro però che esistano argomentazioni valide a sostegno del contrario. Come dicevo, sono scuole di pensiero. Lo stesso Doc guarda in basso e se, come mi pare di capire, ti stai facendo seguire da lui, allora segui lui. Sicuramente, come tu stessa dici, sa quello che fa!

[xIronHeartx]

Lo stesso Doc guarda in basso e se, come mi pare di capire, ti stai facendo seguire da lui, allora segui lui. Sicuramente, come tu stessa dici, sa quello che fa!

Il Doc è il Maestro Yoda. Lui prende i carichi che usi tu, li raddoppia e li fa come tu faresti il bilancio scarico. Poi se lo senti ti dice “il coach mi ha fatto usare solo 155. Non puoi farci niente, se non piangere in un angolo ��

[MrDoc]

Ci sono varie scuole di pensiero, guardare in alto viene insegnato al forma club che a sua volta ha imparato da alcune scuole russe. In generale l' inegnameto base però è sguardo "verso il battiscopa", con la testa allineata al tronco

[xIronHeartx]

Oggi giornata massimali. In regia mi dicono che per farli tranquilli bisogna avere uno spotter o una rack di sicurezza. Come li faccio io: con la sola sicurezza di poter droppare il bilancio di ignoranza. Le sensazioni dunque: cuore che pompa a mille, paura che avvinghia le gambette, consapevolezza che “se smetti di spingere ti spezzi il collo”. Grindata da paura, due secondi in cui letteralmente non potevo né salire né scendere. Partiamo da un novantino a 58,5 di BW. Il maestro però nella panca (con carichi vergognosi perché faccio ancora più che pena) ci assicura che se continuiamo così avremo anche noi dei pettorali dignitosi. Non c’è male.

Il massimalino
https://youtube.com/shorts/_AofcZCe314?feature=share

la legna in panca
https://youtube.com/shorts/2WhTfuSkrmc?feature=share

[MrDoc]

Se continui così avrai dei massimali da paura, piccola!

[PistolPete]

Grindare è altro.
Son pure abbastanza lisci.
Brava.

[xIronHeartx]

Ho sentito la morte afferrarmi dal basso in realtà Hahahha

[MrDoc]

Ho sentito la morte afferrarmi dal basso in realtà Hahahha

... comunque ho visto maschietti arrendersi molto prima!

[xIronHeartx]

Oggi giornatina scoppiettante di brutture. Legna in panca perché bisogna far legna (4x3x36) e stacchi pressappoco decenti, bisogna prenderci la mano col bilancio cattivo da uomini duri. Lo chef consigliava un 10x3x75% aumentando se necessario. Il dottore ha categoricamente vietato di fare massimali ad mentula canis, ma si riferiva ai big. Noi che non siamo PLer ma al limite pauerlifter abbiamo colto che il divieto non riguardava Caxxate e giochini crossfit. Quindi tra ieri e oggi abbiamo tirato un filino di ignoranza clinn più o meno accettabili, ovviamente di forza perché minima spesa massima resa e stamattina una military press a sorpresa. Mucchietto d’ossa quasi contento.

military: https://youtube.com/shorts/00XwGiSkh7A?feature=share

Legna: https://youtube.com/shorts/K_IOJEhhIrA?feature=share

clinn: https://youtube.com/shorts/UrhJfNoPFMQ?feature=share

[MrDoc]

Oggi giornatina scoppiettante di brutture. Legna in panca perché bisogna far legna (4x3x36) e stacchi pressappoco decenti, bisogna prenderci la mano col bilancio cattivo da uomini duri. Lo chef consigliava un 10x3x75% aumentando se necessario. Il dottore ha categoricamente vietato di fare massimali ad mentula canis, ma si riferiva ai big. Noi che non siamo PLer ma al limite pauerlifter abbiamo colto che il divieto non riguardava Caxxate e giochini crossfit. Quindi tra ieri e oggi abbiamo tirato un filino di ignoranza clinn più o meno accettabili, ovviamente di forza perché minima spesa massima resa e stamattina una military press a sorpresa. Mucchietto d’ossa quasi contento.

E' un bravo soldatino, ma è troppo furba per i miei gusti, appena trova un varco ti frega

E comunque un lento avanti da 40kg a 57kg di Bw non è proprio banale

[xIronHeartx]

Se arriviamo a 50 siamo più felici ����*♀️.
Non trovo varchi, piuttosto opportunità!

[xIronHeartx]

Rubrica brutture del martedì 🌈


Ieri allenamento da PLer quasi serio, orrori neanche troppi, il maestro è contento, l’apprendista pure.
Lo SCEF oggi proponeva: squat 3x3x70% con box, un’improvvisata del tipo “boh proviamo”, a quanto pare ben riuscito.

https://youtube.com/shorts/W2DKAkvQVW8?feature=share


A seguire disagi in panca (ma meglio delle brutture che facciamo di solito), proponiamo una doppietta non proprio male a 38.

https://youtube.com/shorts/GSGTPY9u7Ls?feature=share


E per finire un 10x3x75% aumentando se in regia si sentivano di farlo. Ultima a 83 perché sì.

https://youtube.com/shorts/KLMf8Y8GABI?feature=share

[MrDoc]

A 57kg di peso corporeo di ragazzina. Un box squat che mi provoca invidia, piccola ragazzina terribile

[xIronHeartx]

A 57kg di peso corporeo di ragazzina. Un box squat che mi provoca invidia, piccola ragazzina terribile

Dottore, non dovevo imparare a usare la cinetica posteriore? Chiedo.

[MrDoc]

Dottore, non dovevo imparare a usare la cinetica posteriore? Chiedo.

Si , adesso hai imparato fin troppo