Ansia e allenamento

[xIronHeartx]

Aperitivo? Comincia a cederne qualcuno se vuoi alzare, intanto. Il sabato si guarda la tv in pantofole, sennò lo stacco diventa come "la spada nella roccia" [emoji16]

Assolutamente no, non esco mai la sera tantomeno per l’alcol haha. Ero a far compagnia ai nonni ��

[xIronHeartx]

Ho sofferto di ansia, attacchi di panico ed altra roba che non sto qui a disquisire per 4 lunghi anni della mia vita.
Adesso ci rido sopra e se può essere anche un minimo d'aiuto a qualcuno non ho alcuna vergogna nel parlarne. Li per li è come se ti sentissi marchiato, diverso, sporco, a me sinceramente faceva quasi più male la sofferenza di chi mi stava sempre vicino rispetto alla mia. Il primo passo da fare è capire che questa non è affatto una colpa, me lo fece capire bene uno psicoterapeuta, essa è una patologia certificata dalla medicina. È come se ti sentissi in colpa di aver preso un raffreddore.

Non sto qui a sindacare il motivo per cui tu abbia questi sintomi.
Però, sono sincero come sempre, mi sembra una motivazione futile.
Non ti giudico ma è quello che penso e non posso esimermi dal dirlo.
Comunque se hai questi sintomi e la tua patologia è certificata, le medicine NON AUTOIMPOSTE ma PRESCRITTE sono necessarie per guarire. È ***** pura, anche io non volevo abbassarmi a prenderle, perché mi sembrava una sconfitta, uno schiaffo al mio orgoglio. Poi capisci che sono parte integrante della cura.
Ecco perché ti consiglio di non tralasciare niente, soprattutto se è tanto che ne soffri e ti influenza la vita quotidiana. Devi cominciare a curarti, non c'è alcuna debolezza nel farlo, è solo un atto di doveroso di amore verso se stessi.

Per quanto riguarda la competizione è giusto che ci sia
È l'essenza dello sport.
Se scade nel patologico, naturalmente no.
La palestra però è un ambiente diverso.
Anche io prima mi rodevo il fegato perché sono scarso e non forte di natura. Poi mi sono fermato e a mente fredda ho ragionato. Per quale motivo mi sto allenando iniziando a 35 anni? Per pura scintilla e passione. Non devo dimostrare nulla a nessuno se non a me stesso, non ho pedane da calpestare o palchi da calcare. Il miglioramento che vorrei è solo quello col me di ieri. I paragoni non hanno alcun senso. Concordo con ogni singola parola che ha detto Luca.
Io a differenza sua non riesco ancora a smettere di prendere certe caramelle, so che ne potrei fare a meno, ma non riesco a privarmene. È l'unico passo che mi manca per uscirne del tutto.

Questo sarà l'unico post in cui mi sbottono sulla mia vita, infatti si autodistruggerá in 3... 2... 1...

A parte gli scherzi, coraggio.

Ti ringrazio per aver condiviso un po’ la tua esperienza, ci vuole molto coraggio.
Ho sempre creduto molto negli psicologi e psicoterapeuti, ma purtroppo vengo da una famiglia che tende a demonizzarli parecchio. Ti porto questo esempio, prima di provare il cbd ho chiesto al mio medico se poteva anticipare la data del colloquio con lo psicologo e per l’insonnia mi ha consigliato un consulto psichiatrico. A me non ha fatto né caldo né freddo e sono andata a sentire quanto lunghe fossero le liste d’attesa. A casa quando l’hanno saputo è successo il putiferio: sarai segnata a vita, non ne verrai mai più fuori, non troverai lavoro e quant’altro. Non vedo l’ora di iniziare il percorso, anche se sarà lungo… questa cosa mi condiziona da tutta la vita.

[PistolPete]

Ti ringrazio per aver condiviso un po’ la tua esperienza, ci vuole molto coraggio.
Ho sempre creduto molto negli psicologi e psicoterapeuti, ma purtroppo vengo da una famiglia che tende a demonizzarli parecchio. Ti porto questo esempio, prima di provare il cbd ho chiesto al mio medico se poteva anticipare la data del colloquio con lo psicologo e per l’insonnia mi ha consigliato un consulto psichiatrico. A me non ha fatto né caldo né freddo e sono andata a sentire quanto lunghe fossero le liste d’attesa. A casa quando l’hanno saputo è successo il putiferio: sarai segnata a vita, non ne verrai mai più fuori, non troverai lavoro e quant’altro. Non vedo l’ora di iniziare il percorso, anche se sarà lungo… questa cosa mi condiziona da tutta la vita.

Beh, quella è una cosa che dovresti sentire tu di farla. La demonizzazione c'era anche da parte mia e in buona parte della mia famiglia, magari non così marcata come nella tua, ma se ti vogliono veramente bene, cosa di cui non dubito, capiranno la tua scelta, qualunque essa sia. Per avere un'idea in merito potresti sentire anche il tuo medico di base. Comunque quella è una scelta che deve partire da te, nessuno può giudicarla e devi prenderti le tue responsabilità.
Ma a quanto ho capito hai già deciso di iniziare il percorso.
La mia esperienza è che mi è servita molto, senza non ce l'avrei fatta. Ma capisco che sia soggettivo.
L'unica cosa su cui mi sento di consigliarti davvero, è il fatto di non scegliere la convenienza o a caso. Se vai da una figura professionale, deve essere una persona che ti ispira fiducia e di cui ti devi totalmente fidare. Altrimenti non serve a nulla.
Notte

[xIronHeartx]

Questa mia ansietta molesta l’ho disegnata. Ecco cosa ne è uscito:

[MrDoc]

mi ha consigliato un consulto psichiatrico. A me non ha fatto né caldo né freddo e sono andata a sentire quanto lunghe fossero le liste d’attesa. A casa quando l’hanno saputo è successo il putiferio: sarai segnata a vita, non ne verrai mai più fuori, non troverai lavoro e quant’altro. Non vedo l’ora di iniziare il percorso, anche se sarà lungo… questa cosa mi condiziona da tutta la vita.

Questo è un grosso problema con cui mi scontro quaotidianamente. Se uno ha dolore a un ginocchio mando dall Ortopedico e nessuno dice nulla, se uno ha una lesione strana sulla pelle mando dal Dermatologo e nessuno dice nulla, se invece uno ha un problema di ansia e depressione e io mando dallo Psichiatra sembra che sia offensivo.

Ansia e depressione sono malattie ESATTAMENTE come tutte le altre; come tutte le altre malattie cerco di curarle io, se non ci riesco invio allo specialista deputato. PUNTO E BASTA!!!

Questa mia ansietta molesta l’ho disegnata. Ecco cosa ne è uscito:

Mi fa tenerezza perchè scrivi le cose come una persona che mi è cara

[xIronHeartx]

Questo è un grosso problema con cui mi scontro quaotidianamente. Se uno ha dolore a un ginocchio mando dall Ortopedico e nessuno dice nulla, se uno ha una lesione strana sulla pelle mando dal Dermatologo e nessuno dice nulla, se invece uno ha un problema di ansia e depressione e io mando dallo Psichiatra sembra che sia offensivo.

Ansia e depressione sono malattie ESATTAMENTE come tutte le altre; come tutte le altre malattie cerco di curarle io, se non ci riesco invio allo specialista deputato. PUNTO E BASTA!!!

È un po’ quello che cerco di spiegare anche io ma pare non entrare in testa… poi tu da medico forse mi potrai confermare (o smentire) che molte malattie organiche possono avere origine anche psicologica… il colon irritabile ad esempio. Mi hanno fatto ogni tipo di esame possibile e immaginabile senza mai venirne a capo.

Mi fa tenerezza perchè scrivi le cose come una persona che mi è cara

ho un modo un po’ tutto mio di scrivere hahaha

[MrDoc]

ho un modo un po’ tutto mio di scrivere hahaha

Hai scritto "ansietta" quì, "schifetto" in un altra discussione. Nonostante tu sia un Drago, sei un drago timido; ribadisco, è molto tenero, non si deve essere forti a tutti i costi, anche i nostri limiti fanno parte di noi e della nostra bellezza

[xIronHeartx]

Hai scritto "ansietta" quì, "schifetto" in un altra discussione. Nonostante tu sia un Drago, sei un drago timido; ribadisco, è molto tenero, non si deve essere forti a tutti i costi, anche i nostri limiti fanno parte di noi e della nostra bellezza

Ah spesso faccio la dura ma in realtà sono molto timida e impacciata, una meraviglia insomma hahah

[MrDoc]

Ah spesso faccio la dura ma in realtà sono molto timida e impacciata, una meraviglia insomma hahah

Essere timidi e impacciati non è brutto, quanta dolcezza c'è in queste cose. Mostrarsi vulnerabili agli altri permette loro una delle cose più belle che tu possa concedere a qualcuno: starti vicino e proteggerti.

Se tu sei forte, coraggiosa e disinvolta te la cavi benissimo da sola e non ti serve nessuno.

[Kisaki]

Penso che tutti abbiamo avuto tali periodi (o gli avremo).
La mente è la parte del corpo che deve essere allenata prima di qualsiasi attività.
Niente può fermare una mente forte.

[Franz89]

Ti piace leggere? C'è un fantastico libro che a me ha aiutato tanto e si chiama "Le vostre zone erronee"

So che si tratta solo di un libro e non ha a niente a che fare con un aiuto psicologico serio ma potrebbe aiutarti a riflettere su alcuni comportamenti autodistruttivi su cui tutti noi dovremmo lavorare perchè, chi più chi meno, ne siamo tutti condizionati.

Tra le tante cose l'autore parla...

- Dell'influenza che i pensieri negativi hanno su di noi e del perchè invece dovremmo imparare controllare i nostri pensieri, anche se siamo convinti di non poterli controllare

- Del mettere noi stessi al primo posto e imparare ad amare se stessi ai limiti del narcisismo perchè se non amiamo noi stessi non possiamo amare nessun altro

- Del non avere bisogno dell'approvazione continua degli altri, dei genitori, degli amici e andare per la propria strada, fregandosene di quello che pensano

- Del senso di colpa per il passato e del l'inquietudine per il futuro

- Del dichiarare la propria indipendenza emotiva da genitori

ecc... è una lettura tranquilla che fa riflettere molto, magari sono i stessi temi che affronterai con il terapeuta o magari ti aiuterà a capire cosa ti fa stare male.