1 anno di palestra

[IlNova99]

Ciao a tutti sono nuovo, mi sono iscritto principalmente per avere un confronto visto che non ho nessuno che se ne intenda di palestra a cui chiedere. Mi sono allenato per 1 anno a casa con panca piana, 2 manubri regolabili e ovviamente bilanciere. Anni 22, altezza 179cm, peso di partenza 63.5kg, attuale (foto di destra) 71.2kg. Mi piacerebbe sapere se sono buoni risultati o potevo fare di più, più che altro ho i complessi sul fatto che a seconda della luce in cui mi specchio passo dal cambiare completamente al sembrare come l'anno scorso. In questo anno ho fatto 1 mese di ricomposizione, 8 di massa circa e 2/3 di definizione.