pull up bar fai da te

[ruspista]

ciao, vorrei costruire una pull up bar fai da te per allenarmi a casa nel tempo libero, qualche suggerimento? quale diametro ottimale tubo, quale altezza da terra peso 90 kg sono 180 cm alto, come fissarla ? grazie attendo suggerimenti.

[PistolPete]

Il diametro "ufficiale" da calishtecnics è 33/35mm.
Distanza dal muro 30/40cm.
Devi calcolare anche la distanza dal soffitto, tipo mezzo metro e fare prove per non far toccare i piedi a terra, direi di lasciare 10/20cm.
Questo per le trazioni.
Se prevedi di farci dei kipping o dei muscle-ups credo dovresti stare più ampio, ma non lo so.
Per il fissaggio boh, magari passa un MacGyver.

[ruspista]

ho un tubo innocente carpenteria ,ma è 48 mm un po troppo per le mie manine, un tubo da 1 pollice che sarebbe circa 25, 4 mm credi sia sufficiente, ho visto dei modelli che hanno diverse impugnature, tipo a 90 gradi , cosa ne pensi? quale il modello ideale per potere prendere spunto a tuo avviso?? grazie.

[PistolPete]

ho un tubo innocente carpenteria ,ma è 48 mm un po troppo per le mie manine, un tubo da 1 pollice che sarebbe circa 25, 4 mm credi sia sufficiente, ho visto dei modelli che hanno diverse impugnature, tipo a 90 gradi , cosa ne pensi? quale il modello ideale per potere prendere spunto a tuo avviso?? grazie.

Sulle misure ti ho scritto quelle che so.
Comunque con un semplice search credo tu le possa trovare su internet.
Per le prese dipende quello che cerchi: con un tubo dritto puoi fare strette, larghe, supine, prone.
Se vuoi farle anche con presa neutra, basta che ci attacchi degli anelli o fai tipo una scaletta. Un'immagine vale più delle parole, per cosa intendo per neutro.

[ruspista]

in effetti si dovrebbe realizzare tipo una scaletta sospesa per potere avere diversi tipi di presa, devo trovare in rete quella che sia piu adatta come dimensione e conformazione,grazie

[PistolPete]

in effetti si dovrebbe realizzare tipo una scaletta sospesa per potere avere diversi tipi di presa, devo trovare in rete quella che sia piu adatta come dimensione e conformazione,grazie

O fai semplicemente a meno della presa neutra, facendo un tubo dritto.
Prego.