Citazione Originariamente Scritto da Kakazen Visualizza Messaggio
Ma intendo che vari tipi di allenamenti portano a un fisico un po' più differente, per esempio la stessa persona se fa Powerlifting non avrà lo stesso fisico che avrebbe se si da al calisthenics.
1) Non è vero, perlomeno per un principiante e nenache per un intermedio, poi, quando si è sviluppato una base di forza e massa muscolare dignitosa, forse ci si può "specializzare".

2) Il modo più rapido (per modo di dire) per mettere forza e massa è fare allenamenti con i grandi esercizi multiarticolari e qualche complementare con i pesi (si cresce anche con i calistenics , anche con il crossfit etc etc ma il modo meno dispersivo è "pesi pesanti")

3) Hai già scritto troppe parole inutili per ottenere qualsiasi risultato dignitoso