Pull 5/12
Rematore manubri 3x8+8
Pulley lungo mono 3x10+10
Australian pull up bw+ 2x8
Rematore cinese 3x8
Trazioni bw+ 4x8
Curl bilanciere 2x10
Curl cavi 2xstripping a strizzare quasi tutto
Mi scrocchia un polso da eoni, ma me ne fotto
Pull 5/12
Rematore manubri 3x8+8
Pulley lungo mono 3x10+10
Australian pull up bw+ 2x8
Rematore cinese 3x8
Trazioni bw+ 4x8
Curl bilanciere 2x10
Curl cavi 2xstripping a strizzare quasi tutto
Mi scrocchia un polso da eoni, ma me ne fotto
Ultima modifica di PistolPete; 05-12-2023 alle 10:16 AM
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