Prodotto simile all' xxxbolic Mass .xxxxxxxx

[carnera]

Con questa alimentazione al massimo puoi fare l'allenatore di Pokemon.

Mestiere di tutto rispetto, tra l'altro.

[Superman@]

Avena.proteine.caffeina ....

Messe così non vogliono dire nulla.

Elenca quali articoli di alimentazione hai letto tra quelli in evidenza sul forum e vediamo di mettere giù qualcosina.

Ps...se PER CASO! Ancora non avessi letto nulla guarda sotto alla mia firma.

Mi sono letto quello sulla farina di avena.
Allora: età 35 anni, peso 72 Kg, altezza 192 Cm, pallavolo compreso di parte atletica, serie B da raggiungere.
Mangio a pranzo la pasta in bianco 80 g per 5 giorni e 80 g di pasta al ragù per due volte alla settimana da 120 g. Come secondo per 5 giorni una fettina di carne molto fine di vitello e magra che non penso che superi i 100 g e infine come frutta mangio 1 kiwi, 1 pera o mela. Adesso che è periodo di pesche, nespole e albicocche, ci aggiungo anche 1 di ognuno di quelle.
La merenda la faccio con le proteine e i carboidrati named con il dosaggio consigliato e ci unisco un gelato.
La sera invece ceno alternando un giorno 1 etto di prosciutto crudo e una sera una mozzarella fresca. Ogni tanto cambio con la pizza. Ci aggiungo una fetta di pane o qualcosa in più. La frutta è uguale anche la sera.
Grazie mille a tutti per l'aiuto.