Cari amici, di recente ho avuto un'infiammazione al nervo sciatico, avvenuta durante una sessione di squat, che mi ha creato parecchi problemi per un paio di giorni. Ho ripreso ad allenarmi con carichi moderati già dopo pochi giorni, tuttavia per sicurezza ho voluto fare una visita dall'ortopedico il quale, prescrivendomi una risonanza magnetica, ha riscontrato delle protrusioni/principi di ernie discali.

Non è nulla di particolarmente grave ma la situazione va certamente tenuta sotto controllo. Volevo sapere come avete riorganizzato l'allenamento se, tra di voi, avete avuto simili problemi.