Se il tuo obiettivo è la danza classica devi perdere ancora parecchi punti % di bf.
Se il tuo obiettivo, invece, fosse il tiro alla fune...allora devi raddoppiare la quota calorica.
Facile.
(Insomma... presentati compiutamente, descrivi i tuoi obiettivi, allega dati antropometrici completi, magari corredati da foto, e poi vediamo. )
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