Ciao a tutti, mi chiamo Serena ed è da gennaio che cerco di dimagrire (fino ad ora con risultati scarsissimi)... sono in obesità moderata, alta 164cm per 83.8kg (prima ero 85kg spaccati)... pochi giorni fa ho compiuto 20 anni e mi hanno regalato una bicicletta ellittica che desideravo da tempo...
Ho cominciato a fare 20 minuti al mattino 20 minuti al pomeriggio a velocità moderata, mi sto impegnando per aumentare i minuti, voglio arrivare ad 1 ora. Avete consigli? Aiuti?

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